「メンタルケア」と「セルフメンタルケア」

メンタルケア、というのは簡単なようで実は、自分一人でできることと、できないこと、があります。

自分の「頭の中だけ」で解決しようとすると、心と頭と体がバラバラになって、中々上手くいかず、上手くいかないことに

「自分で自己肯定感」を下げてしまう要因にもなります。

そして、今度は「理屈」で理解しようとしても、これもまた同じ…。

自分の考え方、という「根本的」な歪みを修正することで、自分を客観的ににみれることが大切です。

なんでも「自分一人で解決しようとせず、抱え過ぎず」

まずは、ご相談ください(*^^*)