悩みが悩みを生んでいく…負のスパイラル

「悩み」がない人はそうそういないと思いますが

悩みに悩み過ぎて、色んな方向にいってしまい、もう「どこから悩んでいるのか」「何に悩んでいるのか」

という、「負のループ」に陥ってしまうことがあります。

これは、単に自分の「頭の中」だけで考えると、もっと抜け出せなくなります。

例えば…

「会社の人間関係で嫌なことがあった」→「あの人だけは苦手」→「仕事に行きたくない」→「あの人さえ辞めてくれれば」→「あの人のせいで仕事も嫌になってきた」→「どうしよう、仕事に行きたくない」→「けど行かなきゃいけない」→「大体なんであの人が採用されたんだろう」→「なんであの人に嫌なことを言われなきゃいけないの？」→イライラしだして、もう止まりませんね。

そして、それが自分を取り巻く環境などにも悪影響を与えてしまって…、自分は必死にやっているのに「嫌がらせしてくる人はケロっとして仕事をしている」…。

そうやって「負のループ」が作られていきます。

負のループができあがると、そこから抜け出すのは容易ではありません。

そういう「考え方のクセ」となって今後の社会生活に支障をきたす場合もあります。

悩んでしまうと、抜け出せない！という方はぜひお問い合わせください(*^^*)