相談って「どうやってするの？」

別に、病気でもないし、相談するところって「行政でやっているのしかわからないけど行政のような堅いことではないし…」

と、相談窓口も限られてきますね。

病院に通っていたからといって「カウンセリング」がうけれるわけではありません。

病院には「ケースワーカー」さんがいらっしゃいますが、ケースワーカーさんもカウンセリングの領域まで介入できない場合もあります。

日常に住む、ほんの小さなこと、が「蓄積」されていくと、気づいた時には大変なことになっていたりします。

「うつ病」に罹患する人のほとんどが「小さなこと」と後回しにしてきたのが原因でもあったりします。

メンタル疾患を「予防」するためにも「ココロのデトックス」をしましょう(*^^*)