寝れない…睡眠障害かも？

日常、過ごしている中で、「寝れない」ということは、次の日の仕事や家事などにとても影響してきますよね。

寝れない、ということは、とてもストレスです。

そして、それが続くと体もココロも疲れてしまいます…。

よく書籍やなんかでは「睡眠は〇時間取った方がいい」などと書かれていますが、中には「仕事で遅くてそんなに寝れないよ」「子供が夜泣きをしてそんなに寝れない」という方も多いと思います。

ストレスになっている「原因」を少し取り除くだけでも「睡眠時間」や「睡眠の質」は全く違うので、ぜひ心当たりのあるかたは「カウンセリング」をうけてみてくださいね！