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人生を過ごしていると、本当に色んな事柄に遭遇します。そのせいで、または「いつの間にか」「生きづらさ」を感じることがあります。そしてそれが、寝れなくなったり、食欲がなくなったり…好きなことに興…

長年通院していたりすると、医師に「瞑想」や「マインドフルネス」などを勧められることがあります。なんで「瞑想」なのよ！そんなことしてなんになるのよ！そうですよね昔の私も、そう思っていました。…

最近は「大人」になってから「発達障害」が発見されることが多くみられます。何十年も「普通の人」と過ごしてきたけれど、今の年代になって「違和感」を感じることや、社会に馴染めず会社の人などから「…

「自分の存在価値」というのは、いったいなんなんだろう…そう日々思って過ごしている人の多いこと…。例えばそれが「母親」だったら「子供のため」などあるかもしれません、「父親」の場合、「家族のため…

「親」って、なんであんなに「偉そう」なんでしょうね…。カウンセリングにいらっしゃるお子さんの親御さんは、なぜか「共通」して、親御さんがとても「偉そうな発言や態度」を示しています…。親ってなん…

人間は、生きていると何かしらの「問題」にぶつかります。それは精神疾患に限らず、日常に溢れているもの…。忙しさにかまけて、自分が抱えている問題から目を背け続けて…それが重なり、「苦しみ・悩み」…

学校の先生や、仕事場の上司…。どこかに必ずと言っていいほど存在する、「人の気持ちを汲みとれない」人。そして、その割に「自分のどうでもいい自慢話」などは、子供のように「聞いて！」と言わんばかり…

この時代、ゲームもとても進化しましたね。もちろん携帯電話も…。昔は１つの「画面（テレビ）をみんなで共有する」ものであったため、譲り合いや「自分の思い通りにはならない」という暗黙の了解があった…

うつ病でよく聞かれるのが、「認知行動療法」です。投薬治療の他に、メンタル面でよく使われることがあります。単に言葉だけ拾うと「認知症じゃないわ！」とお怒りの声が聞こえてきそうですが、その「認…

よく「ひきこもり」というワードを聞きますね。一般的に「家や自室にずっと引きこもっている」状態、ことを指すと思います。家族の方やパートナーの方は、「引きこもってばっかりで！！」と毎日困惑して…